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Je ne propose plus de cours collectifs hebdomadaires, ni de RDV individuels de sophro-relaxation.
Les RDV individuels peuvent inclure cette technique mais pas uniquement.

Le massage holistique

C'est un massage aux huiles essentielles qui propose une approche globale de la personne et la touche dans ses différentes dimensions (physique, mentale, émotionnelle, et au-delà…) afin de les harmoniser. Profondément relaxant, il apaise, libère sur divers plans et recentre.

Pendant le massage, j’utilise différentes techniques de toucher adaptées aux besoins du moment et parfois le chant.

Durée : 1h15
Tarif : 70€ et 75€

Les huiles neutres et les huiles essentielles sont biologiques. Ce massage n’a aucun but médical, kinésithérapeutique, sensuel ou sexuel.

Sur rendez-vous : 06 62 11 44 38

Lieux : Caluire et Cuire (69) et Paris 17ème


La sophro-relaxation propose :

  • Des exercices corporels : à partir de mouvements et postures, il s’agit de prendre conscience du lien étroit qui existe entre le corps, l’esprit et la respiration. Assouplir le corps permet de dénouer les tensions, de faire circuler l’énergie ; ceci favorisant détente, action positive et dynamisme.
     
  • La respiration : respirer, c’est vivre. La respiration revitalise le corps, calme les émotions et amène une grande clarté mentale. Bien respirer, c’est équilibrer les diverses fonctions du corps et améliorer notre potentiel énergétique.
     
  • La relaxation guidée : méthode où la conscience reste vigilante et le corps est dans une profonde détente afin d'aborder sa vie, son être avec un autre angle de vue. Elle redonne une dynamique nouvelle.
     
  • La visualisation : technique d’imagerie mentale qui favorise le positivisme, la transformation et le mieux-être.
     
  • La méditation : proposée sous diverses formes, en mouvement ou immobile.
     
  • Les sons : développer la conscience de l’écoute, le ressenti, découvrir sa voix et son corps vibrant.
     
  • La méthode Vittoz : il s’agit d’une pratique à partir d’outils simples et variés, basée sur le présent et les 5 sens. Elle permet le contrôle cérébral, une meilleure qualité de présence à soi, aux autres, à l’environnement ainsi qu’une plus grande confiance en soi.
     
 Informations pratiques sur tous les ateliers dans la rubrique Stages - Ateliers - Calendrier.